OLYMPISKA LYFT
Vad Àr olympiska lyft?
Olympiska lyft Àr skickliga utan tvekan men alla börjar nÄgonstans kom ihÄg att och om du Àr den typ av person som skulle vilja lÀra sig nÄgot nytt och förbÀttras med tiden, fördelarna Àr enorma. Olympiska lyft Àr en sport dÀr du försöker lyfta maximal vikt enkellyft av en laddad skivstÄng. Olympiska lyfttÄg den explosiva styrkan och lyften Àr snabbare och mer explosiv med större rörlighet Àn nÄgot annat trÀningssystem för skivstÄng, Den 2 huvudrörelserna i olympiska lyft Àr Clean and Jerk och Snatch.
Fördelar med olympiska lyft
OS lyft kommer att Àndra din kroppssammansÀttning och utveckla muskelkraft, styrka och snabbhet genom lyfttekniker som du kommer att lÀra sig att bemÀstra igenom repetition.Din kÀrnstyrka kommer att arbetas med att stabilisera de belastningar du lyfter vilket kommer att förbÀttra din totala hÄllning och en stark kÀrnan kommer ofta lindra vanliga irriterande lÀndryggssmÀrtor. Hela din kropp Àr arbetad och du kommer att byta tillbaka pÄ muskler som kanske inte har varit aktiva pÄ ett tag.
Ăr Olympic Lifting för nĂ„gon förmĂ„ga?
Alla kan lÀra sig olympiska lyft. Rörelserna bryts ner i segment som du gÄr vidare med över tid. VÄra skickliga trÀnare kommer att kunna se om du har nÄgra vanliga rörlighetsproblem och kommer att förklara hur du kan förbÀttra dessa för att hjÀlpa till med rörelserna. samtidigt hjÀlpa till förbÀttra din hÄllning och flexibilitet. Du gÄr inte framÄt tills du Àr redo. Konsekvens Àr nyckeln.
Vi har tidig morgon, mitt pÄ morgonen, eftermiddag och kvÀllskurser, vÀnligen ange dina uppgifter under fliken gratis provperiod för att se datum och tider för lektioner.