top of page

OLYMPISKA LYFT

Vad Àr olympiska lyft?

Olympiska lyft Ă€r skickliga utan tvekan men alla börjar nĂ„gonstans kom ihĂ„g att och om du Ă€r  den typ av person som skulle vilja lĂ€ra sig nĂ„got nytt och förbĂ€ttras med tiden, fördelarna Ă€r enorma.  Olympiska lyft  Ă€r en sport dĂ€r du försöker lyfta maximal vikt  enkellyft av en laddad skivstĂ„ng. Olympiska lyfttĂ„g  den explosiva styrkan och lyften Ă€r snabbare och mer explosiv med större rörlighet  Ă€n nĂ„got annat trĂ€ningssystem för skivstĂ„ng,  Den 2  huvudrörelserna i olympiska lyft Ă€r Clean and Jerk och Snatch.

Fördelar med olympiska lyft

 OS lyft  kommer att Ă€ndra din kroppssammansĂ€ttning och utveckla muskelkraft, styrka och snabbhet genom lyfttekniker som du kommer att lĂ€ra sig att bemĂ€stra igenom repetition.Din kĂ€rnstyrka kommer att arbetas med att stabilisera de belastningar du lyfter vilket kommer att förbĂ€ttra din totala hĂ„llning och en stark kĂ€rnan kommer ofta lindra vanliga irriterande lĂ€ndryggssmĂ€rtor. Hela din kropp Ă€r arbetad och du kommer att byta tillbaka pĂ„ muskler som kanske inte har varit aktiva pĂ„ ett tag.

Är Olympic Lifting  för nĂ„gon förmĂ„ga?

Alla kan lĂ€ra sig olympiska lyft. Rörelserna bryts ner i segment som du gĂ„r vidare med  över tid. VĂ„ra skickliga trĂ€nare kommer att kunna se om du har nĂ„gra vanliga rörlighetsproblem och kommer att förklara hur du kan förbĂ€ttra dessa för att hjĂ€lpa till med rörelserna.  samtidigt hjĂ€lpa till  förbĂ€ttra din hĂ„llning och flexibilitet.  Du gĂ„r inte framĂ„t  tills du Ă€r redo. Konsekvens Ă€r nyckeln.

 

Vi har tidig morgon, mitt pĂ„ morgonen, eftermiddag  och kvĂ€llskurser, vĂ€nligen ange dina uppgifter under fliken gratis provperiod för att se datum och tider för lektioner.

bottom of page